Psychothérapie - Chemin de conscience et de présence
Pour adultes, adolescents, enfants et couples
J'ai choisi de me former à la Gestalt-thérapie ( à l'EPG, Ecole Parisienne de gestalt-thérapeute ), cette formation me permet d'accompagner les personnes en psychothérapie. J'accompagne des personnes depuis 14 ans aujourd'hui. Je suis toujours sensible à la souffrance d'autrui. Ma présence est totale, je suis soucieuse que chacun sente une réelle amélioration dans sa vie intérieure, un vrai changement dans sa vie quotidienne.
La gestalt en quelques mots : La Gestalt développe une perspective unifiante de l’être humain, intégrant à la fois ses dimensions sensorielles, affectives, intellectuelles, sociales et spirituelles permettant une expérience globale où le corps peut se parler et la parole s’incarner. Elle met l’accent sur la prise de conscience de l’expérience actuelle (« l’ici et maintenant »- qui englobe, bien entendu, la résurgence éventuelle d’un vécu ancien) et elle réhabilite le ressenti émotionnel et corporel. Elle favorise un contact authentique avec les autres, un ajustement créatif de l'organisme à l'environnement, ainsi qu'un prise de conscience des mécanismes intérieurs qui nous poussent trop souvent à des conduites répétitives et périmées. Elle met en relief nos processus de blocage ou d'interruption dans le cycle normal de satisfaction de nos besoins et démasque nos évitements, nos peurs et nos inhibitions ainsi que nos illusions.
La Gestalt ne vise pas simplement à expliquer les origines de nos difficultés mais à expérimenter des pistes de solutions nouvelles : à la recherche du « savoir pourquoi », elle ajoute le « sentir comment », mobilisateur de changement. En Gestalt, chacun est responsable de ses choix et de ses évitements. Il travaille au rythme et au niveau qui lui conviennent, à partir de ce qui émerge pour lui dans l'instant – qu'il s'agisse d'une perception, d'une émotion ou d'une préoccupation actuelle, de la reviviscence d'une situation passée mal résolue ou « inachevée », ou encore de perspectives d'avenir incertaines. Vous pouvez avoir plus d'informations sur cette approche ici.
A toutes les personnes qui vivent des souffrances psychique tel que le burn out, les angoisses, le stress, les phobies, une crise existentielle, des dépendances (drogues, jeu, sexe, nourriture, etc), les périodes de deuils, les ruptures, les dépressions, les t.o.c, des problèmes sexuels, un manque de confiance en soi. Et aussi dans le but de se sentir de se sentir plus vivant, d'oser plus, d'être créateur de sa vie.
La durée de l'accompagnement est très variable. Chaque personne ne souhaite pas et ne vit pas les mêmes souffrances. Certaines personnes souhaitent s'engager profondément dans ce cheminement intérieur. Pour d'autres personnes un certain soutien ( par exemple lors d'une séparation) répond à leurs besoins internes. Chacun fait ce qu'il est bon de faire pour lui même. Le temps de l'accompagnement est donc très variable. Pour que l'accompagnement soit porteur de changement il est préférable dans un premier temps que nous nous rencontrions chaque semaine, lorsque vous allez mieux alors nous pouvons espacer les rdv. Toutefois je sais que tout le monde n'a pas forcément le budget nécessaire, nous nous rencontrons alors tous les 15 jours.
Avant tout répondre à votre demande.Et aussi retrouver confiance en vous, oser être qui vous êtes, mieux communiquer, vous sentir vivant, léger, libre, capable de faire vos propres choix, être en accord avec qui vous vous sentez être profondément. La confidentialité est à la base de cet accompagnement. L'engagement de la personne est le moteur essentiel du changement.
« Toujours il y a une vieille mémoire qui remue en nous, quelque chose qui chante de l’autre côté, ou qui appelle, ou qui hante. De l’autre côté de quoi, on ne sait pas très bien. Toujours il y a un vieil Inconnu qui nous habite et qui nous tire, et qui semble si vieux, et si proche, comme un inconnu qui serait quand même connu, qui serait nous-mêmes et plus que nous, comme un enfant perdu qui ne s’y retrouve plus... Et ça tire, vers quoi, on ne sait pas, on ne sait plus. Et pourtant c’est comme si on avait toujours su. C’est un pays « là-bas » où l’on avait couru, joué, toujours joué, un grand espace ensoleillé qui nous habite quand même entre nos quatre murs et nos complets-vestons si étriqués. Il y a une vieille musique qui s’obstine, un vieil oiseau sauvage jamais attrapé qui bat quand même des ailes dans notre cage. "(Satprem, La clé des contes)
Nous sommes tellement habitués à croire certaines choses, à penser d'une certaine façon que nous ne nous en rendons même plus compte, nous le considérons comme vrai. J'invite à regarder consciemment ses croyances à les passer au crible de notre intelligence ce qui permet d'en sortir et de s'ouvrir à de nouveaux possibles. Regarder les peurs en face En étant à vos côtés je vous accompagne à regarder vos peurs bien en face, à les laisser vous traverser, à ne pas les laisser vous diriger. Ses peurs qui nous enferment et nous limitent dans l'expression de qui nous sommes. Souvent fortes, elles sont traversées avec rapidité. Nous pensons ne pas avoir la force ou le courage de les traverser mais il n'en est rien ! Souvent les personnes sont surprises de se libérer de peurs aussi vite pourtant présentes depuis si longtemps.
Il s'agit également de voir que la plupart du temps nous agissons par la volonté, par la réactivité et non par l'écoute des informations que notre corps, ce gps intérieur nous fournit. La plupart du temps il est un bon guide, il sait ce qui est bon pour nous. Afin de sentir ce qui vous habite je vous apprends à identifier ce qui est présent en vous, cela permet de prendre de la distance, à être moins absorbé, collé à ce qui se manifeste corporellement. Cela ouvre à plus de confiance en soi de développer la capacité de sentir par soi même et de savoir ce qui est bon pour soi.
Ecouter sa « petite voix » Il s'agit de vous permettre de conscientiser toutes ses voix qui parlent à l'intérieur de vous et ne pas les suivre en permanence, inconsciemment. Peu à peu faire la différence entre ses multiples voix qui nous ballottent et cette voix intérieure qui nous apprend à faire les bons choix, à être en accord avec notre nature profonde.Cette " petite voix " nous faire ressentir quelque chose qui sonne juste, de se connecter " à notre sagesse intérieur, à l'intelligence de la vie. "
Il s'agit aussi de développer de plus en plus la capacité à contacter notre vulnérabilité, cette part si tendre qui nous donne une sensation d'être au cœur de nous même. Il est si bénéfique et important de se l'offrir d'abord à soi même, de se reconnecter. Il est alors envisageable de le partager avec des personnes qui pourront le recevoir comme un cadeau. Lâcher la garde intérieure, le contrôle qui semble nous rassurer mais qui nous empêche de vraiment être à l'écoute, tranquille, confiant que tout est à sa place et que la vie n'est pas là pour nous rendre la vie dure mais tout l'inverse. Elle nous offre la possibilité de nous rendre conscient de ce qui obstrue le passage de la lumière. Derrière chaque avancée, chaque prise de conscience, chaque libération émotionnelle nous ressentons plus de Paix, de Joie, de Liberté, d'Amour.
Je vous accompagne sur ce chemin et vous permet de vous ouvrir à plus grand que vous, à vous sentir relier à cette part invisible et pourtant si essentielle de qui nous sommes. Cette énergie qui fait pousser les fleurs, chanter les oiseaux, apparaître les étoiles. Cette terre intime ou nous sentons que la vie nous porte, prends soin de nous. Il s'agit de vous permettre de regarder avec plus de recul que tout est là pour nous permettre de grandir, de gagner en maturité, en lucidité, en liberté intérieure, pour votre bénéfice.
Je vous apprends lors de cet accompagnement à vous relier à ce qui est présent, à être là avec ce qui est, et aussi à voir ce qui ne permet pas d'être présent. Voir que bien souvent il y a une forme d'absence, que les pensées sont très souvent tournées vers le passé ou le futur.. L'accompagnement que je vous propose permet de se reconnecter à cette part intime, vrai, personnelle, réelle. Il me semble essentiel que ce chemin s'inscrive dans la réalité et pas dans des idéaux inaccessibles. Sentir la vie là ou nous sommes dans notre quotidien.
Nous prendrons le temps de regarder si votre vie vous correspond et si elle vous satisfait si vous vous y sentez bien, en accord avec vous même. Trop souvent nous pensons que c'est mieux ailleurs, avant ou après, il est alors bon de regarder ce qui est à l’œuvre en nous qui nous fait penser ainsi. Y a t il un désaccord entre ce que vous faites et qui vous êtes ? A faire le choix de ce que nous souhaitons vraiment, à être celui ou celle qui dirige le navire malgré les tempêtes.
Voir qu'au delà de tout cela nous ressentons subtilement cette part de nous même libre, en paix avec ce que la vie met sur notre chemin. Dans cette présence, conscience nous développons une plus grande confiance dans la vie. Nous sommes de plus en plus relié à notre essence, à la simplicité , à la fluidité, la vie se met à couler en nous, notre confiance en nous et en la Vie s'agrandit. Quoi qu'il arrive une part de nous sait que c'est exactement ce qui est bon pour nous, juste, à ce moment précis, que ce que la vie nous donne à vivre est là pour nous permettre de nous ouvrir à toujours plus grand. C'est le constat que je fais pour moi même, chaque expérience, traversée est une invitation à lâcher, à m'abandonner en toute sécurité et conscience.
Ma Vie a été une quête permanente d'être dans la réalité, de sortir de tous ses fardeaux afin que je vive un quotidien de plus en plus serein, que je me sente de plus en plus présente, que j'existe à partir de qui je suis profondément. J'ai rencontré de nombreuses belles personnes, réelles, qui acceptent vraiment tous les aspects de leurs personnalités et qui sont reliés à l'essentiel, à l'être
qui ont été des guides et m'ont permis de contacter mes ressources. Chacun sur cette planète est unique, singulier, doué de talents, à le droit d'être exactement qui il est, pleinement qui il est.
Nul besoin de fioritures, de jouer un rôle, d'être autrement, différent.
J'ai le souhait de vous amener à :
Exister pleinement
Être le créateur de votre Vie.
50€ la séance d'une durée de 45 à 55 minutes.
Pour les enfants la séance dure habituellement 30 minute pour un tarif de 35€
Pour les couples la séance dure environ 1h15 pour un tarif de 75€
71 chemin de Franc
11 170 Montolieu
L'accompagnement peut se faire au cabinet ou par visio.